Todo Menta ▷ ▷ Conoce los Usos, Propiedades, Beneficios y Tipos de Menta

🌿¿Qué es la menta?🌿

La planta de menta popularmente conocida como hierbabuena es un género polimorfo (de aspecto variable según la especie) de plantas con flor.

Integra la familia Lamiaceae (lamiáceas o labiadas), es una planta originaria de Europa, específicamente de Inglaterra, el nombre científico es Mentha.

Se considera una especia de uso medicinal, ademas de ser muy usada en la gastronomia como otras plantas y frutos, por ejemplo el anís estrella.

La propagación de la misma se realiza (en su mayoría) mediante polinización a través de insectos de tronco corto, como las moscas o abejas; también será fácil propagar la mayoría de las especies de menta a través de esquejes, al igual que la planta de cúrcuma, sin perjuicio de poder recurrir al cultivo de la menta a través de semillas.

Flor de Menta

Sabias qué...?
El sabor de la menta es único, destaca por su frescura e intensidad teñida de unas pequeñas notas amargas.

🌿🌿🌿 Mira la mejor información sobre la hierbabuena🌿🌿🌿

🌿🌿🌿 Propiedades de la menta🌿🌿🌿

propiedades menta spicata

Una pregunta habitual suele ser: “¿Para qué sirve la menta?” Si bien se conocen múltiples especies, en lo atinente a las propiedades de la menta verde, podemos mencionar características comunes a todas las clases de menta.

Sin importar que subespecie tengamos podemos disfrutar de determinadas particularidades que son transversales a todas sus variantes.

Lo cual es una gran ventaja ya que no importa que especie cultivemos, podemos estar seguros de que obtendremos los mismos beneficios.

Las Propiedades de la Hierbabuena son:

  • Acción digestiva
  • Antiinflamatoria
  • Expectorante (ayuda a la expulsión de los mocos)
  • Carminativa (disminuye los cólicos, gases)
  • Antiespasmódica
  • Antigripal
  • Colerética (promueve la producción de bilis)
  • Antiséptica
  • Analgésica
  • Antibacteriana
  • Antitusiva (ideal para la irritación que produce la tos seca)
  • Antifúngica (combate los hongos)
  • Descongestivo respiratorio.

En la lista anterior te mencionamos para que sirve la hierbabuena, pero espera, hay más. A continuación te mencionamos todos los beneficios de la mentha Spicata.

🌿🌿🌿 Beneficios de la Menta🌿🌿🌿

Esta hierba es una fuente de múltiples beneficios para el organismo, si se consume en la medida correcta puede producir cambios en tu forma de vida de manera inmediata.

Probablemente te estés preguntando ¿Cuáles son los beneficios de la menta?, a continuación te los comentamos:

  • Incentiva el Flujo de BilisBeneficios de la Hierbabuena
  • Ayuda al aparato respiratorio
  • Alivia la urticaria
  • Estimula la circulación de la sangre
  • Analgésico para dolores musculares
  • Propiedades antifúngicas que sirven para tratar hongos de la piel y uñas
  • Refrescante bucal que combate el mal aliento

A los principios activos, se les suman las propiedades medicinales de la menta como desinfectante y cicatrizante.

Las hojas de menta  son útiles en el caso de trastornos gastrointestinales, ayuda a la función hepática y la digestión; además el té de menta, puede ser útil en el caso de diarrea y molestias gástricas.

El té de hierbabuena, suele recetarse para aliviar la tos y el resfrío, debido a su efecto sedante y antiespasmódico.

El mentol se considera un vasodilatador de la mucosa nasal, el mismo se suele usar para liberar las vías respiratorias, es un remedio milagroso para los trastornos nocturnos producidos por insuficiencias respiratorias al momento del sueño.

A pesar de sus maravillosas propiedades y beneficios, ante cualquier duda SIEMPRE consulte con su medico.

🌿🌿🌿 Características🌿🌿🌿

Ficha tecnica

Menta

Nombre científico: Mentha
Familia: Lamiaceae
Género: Mentha; L.
Reino: Plantae
Clase: Magnoliopsida
Orden: Lamiales

Las mentas son plantas herbáceas aromáticas y perennes con estribaciones subterráneas o rizomas.

La mayoría de las 20 a 30 especies de menta, son nativas de las regiones templadas del hemisferio norte, en el hemisferio sur (Australia y África) existe una variedad muy acotada. Todos los tipos de menta prosperan principalmente en lugares húmedos.

Las hojas son sésiles o pecioladas, según especie, con bordes aserrados; la esencia se encuentra en unos pelos glandulares llamados tricomas y están localizados en la cara inferior de las hojas.

Su flor es pequeña, de color pálido asemejándose al rosa o lila. El cáliz con forma de campana consta de cinco sépalos desiguales enraizados entre sí, al abrirse, la flor aparece regularmente en cuatro columnas.

La Mentha spicata es una hierba perenne y resistente, que crece y se desarrolla fácilmente si se cultiva en su propio jardín, un armario esquejes, un armario de cultivo grande o en macetas.

Tolera suelo arenoso y exposición al sol directo, lo que debe ser compensado con mucha agua. ¿Quieres conocer mas sobre el cuidado de la menta? ¡Allá vamos!

🌿🌿🌿 Cuidados de la hierbabuena🌿🌿🌿

La sencillez a la hora de cultivar hierbabuena, conjuntamente con la facilidad para cuidarla, hacen de esta planta una propuesta muy atractiva para el hogar.

Si bien no posee demasiadas complicaciones, a fin de mantener nuestra planta fuerte y sana, hay que considerar los siguientes aspectos:

  • Durante la etapa de crecimiento de la menta deberás asegurarte de que reciba una generosa cantidad de nutrientes, es ideal abonarla periódicamente con algún sustrato nutritivo.
  • En las primeras semanas deberás proteger a la planta del frío, la temperatura idónea son entre 15 y 20 grados centigrados.
  • Esta hierba crece y se desarrolla de manera horizontal, por lo que tendrás que asegurarle espacio suficiente para que crezca adecuadamente. Su maceta no debe ser inferior a los 20cm de profundidad, caso contrario podría interferir en su pleno desarrollo.
  • En cuanto al riego, deberás mantener hidratada a tu planta, especialmente en temporadas de mucho calor. Un riego deficiente traerá como consecuencia una floración prematura, la cual mermara la intensidad del aroma de sus hojas.
  • La floración ocurre en estaciones cálidas, como el verano, este momento es propicio para realizar una poda segura de sus hojas. Debes asegurarte de dejar al menos entre 5 y 7cm  para que pueda volver a crecer.
  • Al ser una planta de climas cálidos con la llegada del invierno las ramas exteriores morirán, sin embargo si se practica el cuidado adecuado, los tallos internos no se verán afectados y volverán a brotar las hojas y flores en la próxima estación.

A comparación de otras plantas que requieren extensivos cuidados, el cultivo y mantenimiento de esta planta labiada es realmente sencillo. En esta página te enseñaremos los pasos para que tu también aprendas como cultivar menta en casa.

🌿🌿🌿 Usos de la Menta🌿🌿🌿 Te de menta

Es una hierba muy versátil, sus usos abarcan desde el mundo culinario hasta el medicinal.

Si bien no es una especia exotica como el Ras El Hanout ¿Quién no conoce la menta con chocolate? o incluso un delicioso Té de hierbabuena.

La utilidad de esta planta aromática es tan variada que incluso se la utiliza en la preparación de bebidas frías y alcohólicas; por ejemplo:

  • Agua saborizada con menta y jengibre
  • Licor de Menta

Pero eso no es todo, ademas de ser una aliada en la cocina, también tiene otras utilidades tales como:

  • Repelente de insectos
  • Perfume de armarios
  • Almohadones de hierbas naturales

🌿🌿🌿 Té de Hierbabuena🌿🌿🌿

Propiedades

El té de menta tiene un alto contenido de mentol. Esta caracteristica le confiere a propiedades digestivas y tonificantes a esta infusión herbal.

Puede ayudar a relajar los músculos del intestino, promover la secreción de la bilis y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

El consumo de esta infusión no se recomienda de noche, ya que puede perturbar el sueño e incluso causar insomnio.

Esta infusión de menta cuenta con varias propiedades, entre ellas podemos mencionar:

  • Beneficios para adelgazar
    • Suprime el apetito
    • Quema más calorías
  • Mejora la digestión
  • Alivia el estrés
  • Mejora los entrenamientos
  • Evita hinchazón
  • Regula los niveles de colesterol y presión arterial

En esta pagina aprenderás a hacer esta infusión aromática para obtener todos sus beneficios.

🌿🌿🌿 El aceite esencial de hierbabuena🌿🌿🌿

Se recomienda el uso del aceite esencial de menta para curar resfriados. También se puede preparar inhalación en casa, colocando unas gotas en un litro de agua hirviendo, y respirar los vapores que salen.

Para respirar los vapores, coloque la olla con el agua hirviendo y las gotas del aceite esencial, en el lavabo del baño, con mucho cuidado para no quemarse, y respirar el vapor haciendo una “cabaña” en la cabeza, usando una toalla.

 Oleo mentolado

El aceite esencial no debe aplicarse en la piel de los niños, pero pueden utilizarse de forma muy diluida en la preparación de aceites cosméticos o de masaje destinados a los adultos.

Se utiliza para combatir el reumatismo y puede ser diluido en aceite vegetal, almendras, de coco, etc, para hacer un masaje relajante y antiestress en las sienes y en el cuello.

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🌿🌿🌿 Tipos de menta🌿🌿🌿

Esta planta suele cultivarse en jardines desde la antigüedad.  Carlomagno ya había recetado cuatro tipos de menta para cultivar en los jardines de su reino: menta pera (Mentha pulegium), menta acuática (Mentha aquatica), menta verde (Mentha spicata) y menta de Ross (Mentha longifolia).

La mayoría de las especies son nativas de las regiones templadas del hemisferio norte, tanto en Eurasia como en América del Norte; Hay solo unas pocas especies en el hemisferio sur en Australia y en Capensis.

La demarcación de la especie es difícil, porque tienden a formar híbridos naturales (bastardos). Esto conduce a una gran cantidad de sinónimos, que a menudo se encuentran en la literatura botánica y hortícola. Hay alrededor de 25 a 30 especies reconocidas.
Entre las especies más destacables podemos mencionar:

🌿🌿🌿 Menta gatuna🌿🌿🌿

La hierba gatera, cuyo nombre científico es Nepeta cataria, también conocida como Menta de gatos, albahaca para gatos, menta gatera, entre otros, pertenece a la familia de la menta.

Esta hierba es muy querida por los felinos, por este motivo muchos se las ofrecen a sus mascotas. Las partes de la planta tienen un olor agradable, agrio, similar a la menta. La verdadera menta gatuna crece como una planta herbácea perenne y alcanza alturas de estatura de 60 a 100 centímetros.

No causa ningún efecto dañino en los gatos independientemente de la dosis que ingieran, de hecho, los relaja.

Es un gran aliado cuando tienes a un “peludito” hiperactivo, pero sus beneficios y propiedades no son solo para los gatos.

🌿🌿🌿 Propiedades de la menta de gatos🌿🌿🌿

  • Tiene un poderoso efecto antibiótico y antiséptico
  • Es excelente contra la tos y también tiene agentes expectorantes
  • Combate el dolor de cabeza
  • Actúa contra distintos dolores en los músculos y las articulaciones
  • Ayuda frente a los malestares digestivos
  • Mejora la amigdalitis
  • Actúa como sedante natural frente al insomnio
  • Regula la menstruación en las mujeres
  • Posee un efecto diurético
  • Actúa contra las hemorroides
  • Repele mosquitos, cucarachas y otras plagas

Esta planta medicinal generalmente se toma en infusiones

🌿🌿🌿 Contraindicaciones de la menta🌿🌿🌿

El uso de esta hierba aromática no se recomienda a bebes o infantes debido al mentol en su composición que puede traer severos problemas respiratorios.

Se debe evitar utilizar el aceite de menta conjuntamente con calor ya que podría puede generar quemaduras.

Se recomienda evitar el uso del aceite durante el embarazo y periodo de lactancia ya que tiende a reducir la producción de leche.Contraindicaciones

En determinados individuos puede generar síntomas de nauseas.

Las heces tienden a volverse mas blandas tras su consumo en exceso.

Personas muy sensibles pueden desarrollar reacciones alérgicas al mentol que es uno de los compuestos que se encuentran en en esta planta.

El abuso en el consumo del té de menta puede ocasionar acidez estomacal, por lo que no se recomienda en personas con ulceras estomacales ni que padezcan de reflujo gástrico. Durante el embarazo puede desencadenar abortos espontáneos debido a que se estimula en el útero el flujo sanguíneo.

Reduce la efectividad de los fármacos consumidos por las personas con hipertensión arterial.

Ante cualquier duda SIEMPRE consulte con su medico antes de ingerir algún producto o derivado que contenga menta.

¿Qué estas esperando para disfrutar de todos sus beneficios?